Кому могут быть вредны яблоки?

Опубликованно 02.02.2022 16:40

Яблoки сoдeржaт мнoжeствo витaминoв и пoлeзныx вeщeств, oднaкo узус яблок в больших количествах может подставить ножку организму. Такое мнение выразила нутрициолог Надежа Цапкина.

Как пишет РИА Новости, в яблоках содержатся эликсир жизни A, С, В1, В2, РР и Е, магний, фосфор, иод, железо, а также калий, кальций и корнет. Яблоки снижают вероятность возникновения онкологических заболеваний, улучшают реминисценция, укрепляют иммунитет и улучшают легкость сосудов. Также за счетец витаминов группы В, фрукт поддерживает самочувствие нервной системы.

По словам специалиста, растрата яблок в больших количествах может нанести ущерб зубную эмаль и стать причиной кариеса.

«Цианид — зелье, содержащийся в семенах яблоках, оттого их лучше есть безо семян», — сказала нутрициолог.

В соответствии с ее словам, человеческий сестон может справиться с небольшим численностью цианида, однако превышение дозы может браться опасным.

Специалист советует точить в день не более 2 средних яблок. Выбирая яблоки, рекомендуется платить предпочтение зеленым.

Категория: Здоровье