Не обрежься: 5 упражнений для острых скул

Высoкиe и тoчeныe скулы — мeчтa мнoгиx жeнщин, oднaкo нe кaждaя прeдстaвитeльницa прeкрaснoгo пoлa мoжeт пoxвaстaться утoнчeнными линиями. Нo ктo сказал, будто мы не можем выхлопотать красивых скул сами? Автор решили собрать самые эффективные, держи наш взгляд, упражнения, для того чтобы ваши скулы вызывали завидность у всего вашего окружения.

Вольтижировка #1

Открываем рот таким образом, дай тебе губы оказались за зубами. Мышцы щек подле этом максимально напряжены. По прошествии времени двумя пальцами мы подобранно массируем с внешней стороны через уголков губ к вискам. Разрешается даже немного устать, скажем как мышцы в напряжении. Никак не давите на щеки и скулы уж очень сильно, чтобы не распялить кожу.

Упражнение #2

Повторяем исходную позицию изо первого упражнения. Однако в таковой раз пальцы размещаем в рту, как будто подпираем ланиты. Губы должны быть подина зубами. Давите внутренней в обход щек на пальцы, рядом этом не сгибая самих пальцев. Следите, пусть носогубная складка не двигалась, в противном случае сие служит сигналом, что ваш брат делаете упражнение неправильно. Весь напряжение должно скапливаться в области скул.

Задача #3

Голову наклоняем вниз, подпираем скулы и ланиты внешней стороной ладони. Задерживаемся в таком положении, хоть сколько-нибудь надавливая на всю силезия щек и скул. Далее шаг за шаг волнообразными движениями поднимаемся всей ладонью за щеке к вискам. Должно сформироваться. Ant. распуститься впечатление, что вы подталкиваете скулы вира. Не забывайте напрягать мышцы и далеко не сильно тянуть кожу.

Задача #4

Нам понадобится стул. Садимся сверху него и сжимаем зубы. Тянем плечища вниз, при этом держа мышцы шеи в напряжении — что будто вы отталкиваете голову ото плеч. Одновременно с тем, ни дать ни взять вы тянете плечи наверх, прижимаем язык то к одной стороне ланиты (внутри), то к другой. Мышцы щек должны делать сопротивление языку. Далее черепашьим ходом возвращаемся в первоначальное положение.

Тренировка #5

Держим спину прямо. Ленто выдвигаем нижнюю челюсть в откуп, потом влево, при этом поворачиваем голову к соответствующему плечу. Позже этого кладем шариковую ручку надо верхней губой и пытаемся припереть ее к носу. Добравшись по цели, держим ручку губой едва секунд. Повторяем упражнение три-пятью раз. В конце вы должны услыхать напряжение в области скул.

Категория: Красота