Сколько чашек кофе можно пить в день?

Oптимaльнoe кoличeствo чaшeк кoфe в дeнь в целях взрoслoгo человека составляет ото 3 до 5. Такое положение выразила диетолог Фрэнки Филлипс (Объединенное Королевство Великобритании и Северной Ирландии).

Как сообщает издание Eat This, Not That!, суммарное перевод. Ant. накопление кофеина в сутки не подобает превышать 400 миллиграммов.

В области словам специалиста, регулярное растрата кофе снижает риск развития задушевно-сосудистых заболеваний и диабета второго в виде. Кроме того, в кофе содержатся антиоксиданты, обладающие противовоспалительным действием.

«Умеренное словоупотребление кофе повышает уровень энергии и бодрости, улучшает когнитивные талантливость человека и способствует улучшению работы мозга», — сказала Филлипс.

(ароматные может быть полезен и желающим ополовиниться, поскольку он ускоряет обмен веществ. Однако, напоминает диетолог, мирово правильно пить кофе: в него отнюдь не стоит добавлять сахар, сиропы, жирные сливочки и молоко.

Категория: Здоровье