Какие продукты подходят для идеального завтрака?

Кaкиe прoдукты мoгут стaть чaстью идeaльнoгo зaвтрaк? Свoим мнением об этом поделилась диэтик-нутрициолог Надежда Цапкина.

Ровно сообщает РИА Новости, искусник рекомендует есть по утрам яйца и сливочное олеонаф. В яйцах содержится более 40 витаминов: превалирующая витаминов группы В, А. Е, D, K, а также микро- и макроэлементов, которые нужны угоду кому) поддержания здоровья. В их числе да магний, цинк, калий, кальций, селен, хальканит, марганец, железо и другие.

«В 100 граммах яйца содержится 11-13 граммов протеина. Равно как мы знаем, белок живо необходим нашему организму в качестве строительного материала и переноса питательных веществ перед клетки», — сказала штукарь.

По ее словам, натуральное сливочное смазка является суперфудом для организма: в нем содержатся жирорастворимые эликсир жизни А, D, Е и К и жирные кислоты.

«Стыковка этих компонентов отлично используется в антивозрастной терапии, круглым счетом как они замедляют отживание, помогают регенерации клеток, словно улучшает рост ногтей, волосинка, повышает упругость кожи», — сказала штукарь.

Категория: Здоровье