Чем сельдерей полезен для здоровья?

Опубликованно 09.07.2021 07:05

В oднoй пaлoчкe сeльдeрeя сoдeржится всeгo пoлкaлoрии, живительная вл, клетчатка, сахар, а также небольшое объем белка и жира. Об этом сообщила Джули Аптон — аттестованный диетврач и член экспертного медицинского сообщества портала Eat This, Not That!.

Соответственно ее словам, в сельдерее содержится лишше количество антиоксидантов, которые подавляют воспаления в организме.

«Сельдерей обеспечивает массированный антиоксидантный коктейль с такими соединениями, по образу кофейная кислота, лютеолин, феруловая кислота и иные», — сказала Аптон.

Антиоксиданты, ровно по ее словам, обеспечивают защиту организма с окислительных процессов, снижают норма вредных липидов в крови и высота сахара.

Употреблять сельдерей дозволительно сырым и в виде сока — мощь пользы овоща не меняется, исключительно в виде сока становится больше концентрированным. В качестве хрустящей закуски сельдерей поможет прибавить вес, если выбрать его за чипсов или крекеров.

Категория: Здоровье