Хочешь есть — пой: как занятия по вокалу помогают похудеть

1. Вo врeмя пeния aктивнo рaбoтaют мышцы

Вo врeмя пeния учaствуют и включaются в рaбoту 80 групп мышц. Eсли вас дышите правильно, напрягаются мышцы кинопресса. На уроках вокала большую пай времени мы занимаемся дыханием и фактически качаем мышцы пресса — диафрагму, (то) есть в спортзале!

2. Правильное дыхание поможет пожечь жир

Искусство пения — сие, прежде всего, искусство правильного дыхания. По образу известно, недостаток кислорода вызывает стаз метаболизма. Кроме того, халькоген нужен для окисления глюкозы, которая дает нам энергию, а как и для окисления жировых отложений. Нежели больше кислорода поступает, тем побольше жира мы сжигаем. Занимаясь дыхательными техниками, не грех сжечь на 140% более жира, чем с помощью бега то есть (т. е.) езды на велосипеде. Однако потому, что при обычном дыхании пишущий эти строки используем только 30% объема легких и вдыхаем ущербно кислорода для избавления с жировых клеток, а когда автор этих строк поем, мы используем глубокое дух, при котором кровь насыщается кислородом.

3. Коленце защищает от стресса

В духе известно, стресс активизирует в организме процессы, которые отвечают из-за пищеварение, поэтому мы чаще не (более «заедаем» стресс. Процесс пения стимулирует выработку в мозге гормона радости эндорфина, некоторый благоприятно влияет на центральную нервную систему человека, помогает отвертеться от стресса, вызывает утоление, дарит хорошее настроение. Экзаменованный позитивный эмоциональный заряд улучшает первый план, активизирует жизненный тонус и повышает интеллектуальную функция.

4. Пение — энергозатратный процесс

Время занятий вокалом стоит организму практически 120 ккал. Сжигается из-за 1 час пения при весе: 50 кг — 85 ккал, 80 кг — 136 ккал, 110 кг –187 ккал.

Категория: Красота