Раскрыта опасность работы без обеда

Опубликованно 25.06.2020 05:22

Отказаться от обеда во время рабочего дня, полное изменение режима для организма, который привыкает к процедуре. Это может привести к катастрофическим последствиям психологический и физический аспект, - говорит диетолог и кандидат медицинских наук Ирина. Эту опасность он показал в интервью с радио «Комсомольская правда».

«Важно не только, чтобы перекусить, важно как. Человеческое тело-это биологическая машина. (...) Мы должны понимать, что ни одна машина не поедет без топлива», — пояснил диетолог. По ее словам, из-за нехватки питательных элементов может нарушить сон и другие важные механизмы.

Нежный также напомнил, что после голода, организм перестает контролировать количество пищи. «Отсутствие пищи организм воспринимает как войну. Следовательно, все вещества, которые вы могли бы потратить для пополнения энергии, будет вынужден потратить на то, что складывается в "кладовочки"», — сказал гастроэнтеролог. Впоследствии, это может привести к увеличению веса.

Ранее диетологи утверждают, что сладости могут быть полезны, чтобы похудеть. В частности, в рацион можно включить яблочный пирог и шоколад с содержанием какао не менее 70 процентов. По данным питания, наиболее полезным источником сахара — фрукты.

Категория: Гламур