Мужчина потерял 20 фунтов в семь месяцев и раскрыл секрет потери веса

Житель индийского города Хайдарабад, штат Телангана, потерял 20 фунтов после того, как не смогли подобрать себе подходящую одежду, и открыл секрет к потере веса. Об этом сообщает издание The Times Индии.

33-летний разработчик программного обеспечения Судхир Госвами (Судхир Госвами) считали, что нужно жить на полную катушку. Он наслаждался вкусной едой и не нужно беспокоиться о том, будет ли это полезно для здоровья. В результате, он начал набирать вес и на пике весил 99 кг.

Переломный момент наступил, когда Госвами вместе со своей возлюбленной отправился в магазин и не смогла выбрать подходящий костюм. Всю одежду, что обратились к программисту, был он маленький. После этого он решил похудеть и начал вести здоровый образ жизни.

Индеец сел на строгую диету и начал тренировки. Он тренируется шесть дней в неделю, занятия длятся полтора-два часа. Три раза в неделю он играет в бадминтон.

На завтрак Госвами съесть пять вареных белков с двумя кусочками черного хлеба и арахисового масла, один целый апельсин или любой другой фрукт. Обед — морковь, свекла и салаты с орешками и жареный цыпленок с гарниром из овощей. На обед, человек ест жареную рыбу с жареными овощами. До тренировок он пьет черный кофе, миндаля, и после этого протеиновый коктейль.

В результате, он потерял вес за семь месяцев на 20 килограммов. Чтобы сохранить мотивацию, он закрывает глаза и визуализирует все хорошее, что произошло в его жизни. Он начал просыпаться рано утром, вести дисциплинированный образ жизни и полностью отказались от сладостей.

Ранее сообщалось, что страдающие ожирением житель английского города Мелтон-Моубрей, графство Лестершир, потерял 63 фунтов и остался с шести килограмм лишней отвисшей кожи. Она решила избавиться от лишнего веса после того, как врач сказал ей, что она не доживет до 35 лет.Более интересного и удивительного — в нашем Instagram. Подпись!

Категория: Гламур