На австралийский пляж, до леса португальской, где медитировать онлайн

Растянуть ваше тело и затекшие в карантин мышцы, вы можете не только физические упражнения с фитнес-инструктором в интернете, но с помощью медитации. Другие их ученики, учителя медитации, также проведенное в сети и дать тренировки с помощью Зума. Технологии расширяют границы, и позволяют путешествовать в другом мире и в другом часовом поясе. Таким образом, вы можете отправиться в будущее и прошлое.

Чемпион паралимпийский теннис Адам Kellermann Австралии каждое утро идет на пляж, телефон с учениками по всему миру и показать им основы китайской практики цигун. Обучение древней буддийской практике однажды помог Адаму встать на ноги после химиотерапии, что он в процессе лечения рака. Сейчас он заслуженный чемпион паралимпийских, мотивационный спикер и тренер по медитации и цигун. Чтобы войти в его обучение, на пляже с видом на океан и восход солнца, теперь не надо ехать в Австралию, достаточно связаться с Адамом видео.

Из-за разницы во времени, получится, что австралийский рассвет будет в полночь, из-за этого эффекта кажется еще более волшебным, ведь в Австралии, новый день начинается в тот момент, когда Россия еще не закончился предыдущий. И еще в Австралии-это зима, но погода совершенно незначительны.

Расслабиться с помощью медитации, с буддистом теперь можно онлайн. Японский, что тебе будет петь 20 минут мантры и объясняет, как он дошел до жизни такой, что 20 лет назад стал буддийским монахом и ушел в монастырь в 12 лет, а затем начал преподавать искусство медитации дзен. Основана на дыхательные упражнения, медитация позволяет снять напряжение, сидя дома на карантине и отвергать негативные мысли, сосредоточив внимание на своем теле.

Медитация очень разные. В Португалии предлагают делать медитации смеха: для этого надо просто много не ставь. Как это сделать, - говорит бельгийский коуч, который сейчас живет в Лиссабоне. Смысл медитации в том, что смех связан с ритмом дыхания и продолжительный приступ смеха имеет положительное влияние на тонус мышц и состояние всего тела и духа. По словам Томаса, наш мозг не распознает смех естественный и искусственный, поэтому обмануть его очень легко — просто смеяться и поддерживать это состояние как можно дольше. Йога, который пришел с этой медитации, явно знали какой-то секрет.

Говорят, что смех без причины — признак поезда, Томас говорит иное: с помощью смеха может вызвать подлинное ощущение счастья и поднять настроение.

Кому надоело сидеть дома и вы хотите в природе, и идти теперь некуда идти, вы можете попытаться подняться на португальский лес", в регионе Синтра , с Марией и сделать особым видом японской медитации, который заключается в созерцании природы и в признании так называемых лесных клапаны. Мария занимается этой практикой уже 20 лет и сертифицирован как тренер Ассоциации лесной терапии. Закончил сеанс медитации чашку чая, для которых чай заваривают не себя.

И если кто-то соскучился по животным, то медитации предлагают и в их обществе. В Канаде, например, проводят сеансы общения с лошадьми. Как эта практика действует через экран, это не доказано, но Жасмин тем не менее доволен онлайн-экскурсии по своей ферме, и показывает, как общаться и обмениваться энергией с животными. По ее данным, такое лечение помогает в приобретении спокойствия и умиротворения, уверенности в себе. Лошади работают с ветеранами войны, со спасателями скорой помощи и жертв стихийных бедствий. Они способны лечить психические болезни, возвращать к жизни тех, кто пережил травму, и помочь в приобретении забыл навыки. Может быть, это то, что нужно, чтобы вернуться к нормальной жизни после пандемии.

Категория: Гламур