Сырые яйца, ребрышки и 10 минут тренировки: секреты красоты Мэрилин Монро
Опубликованно 05.06.2020 04:17
Мэрилин Монро
Если вы когда-нибудь задумывались, как девушки держали нося рис. появления такси, хлеба без глютена и "умные часы" для подсчета калорий, Мэрилин Монро, может быть, удастся дать вам представление о нем. В сентябрьском номере журнала Pageant Magazine в 1952 году, звезда рассказала в мир звука, очень странно, диеты и другие секреты стройности. В честь дня рождения легендарной актрисы мы статьи эссе "Как я поддерживаю форму".
Поклонница на диете
Мэрилин Монро, по его собственному признанию, не придерживалась строгой диеты. Выросший в армии Америки, привыкли к жестким ограничениям в еде, звезда не мне от голода. Завтрак Монро, съел два сырых яйца, смешать с одним стаканом горячего молока.
Я неоднократно говорил, что мои привычки в еде довольно странные. Но я не верю. После яиц я беру таблетки с мультивитаминами. Я сомневаюсь, что врач может предложить более питательный завтрак для работающих девушек, которые всегда в спешке, - говорит Мэрилин.
Так она питалась даже в путешествие. В обед он всегда не хватало. Вместо того, чтобы посетить лучший ресторан города, знаменитости пришли на рынок недалеко от отеля, купил стейки, печени или баранины, которые она жарила сама, с помощью электрической печи. В качестве гарнира — сырой моркови (4-5 штук).
И это все. Наверное, я наполовину кролик: сырая морковь мне никогда не надоедает,
— шутила звезда.
Из-за обилия мяса в рационе может сказать, что он был вызван принципы на диете. Сторонники этой диеты рекомендуется есть каждые пять часов, три раза в день. Рацион состоит из постного мяса, и из птицы, яйца (не более двух яиц в день), грибы, ягоды, фрукты и овощи (без крахмала и не консервированные). Нет зерновых, бобовых и меньше молочных продуктов.
Когда Монро хотел сделать приятное, купил мороженое. Звезда не раз сама признавалась, что этот вкусный десерт, политый сверху шоколадом, она может остаться на неопределенный срок.
Я думаю, что это хорошо, что в течение дня я ем достаточно простой. Потому что последнее время я пристрастился к фруктам и сливочному мороженое кофе Will Wright. Я покупаю его каждый раз, возвращаясь домой с курсов, в театр. Уверена, что она не могла позволить себе этой слабости, так что моя диета была не только продукты, богатые белком,
вспоминает звезда.
10 минут езды
Монро призналась, что не думала, что форма впечатляющим. До недавнего времени, я редко об этом думал. И не душ, даже некоторые упражнения. Но теперь, я каждое утро минимум десять минут с гантелями. Я сам разработал систему упражнений и двери пойди только мышцы, это заставляет меня хотеть, чтобы держать его в хорошей форме, — делилась Мэрилин.
Каждое утро, после того, как она очищает зубы, умывалась и приходила в себя после глубокого сна, актриса упала на пол рядом с кроватью и выполняет простые упражнения. Эта простая процедура для укрепления мышц груди, состояла из подъема пациентов (2,26 кг) вес чуть выше головы.
Я делаю это упражнение 15 раз, медленно. Затем я прямых ударов руки за голову и поднимает свои позиции в верхней части головы пятнадцать раз. А затем, я поднял руку на 45 градусов от пола и делаю их вращательные движения, пока не устану окончательно. Я не люблю тренеров по радио, я не могу соблюдать порядок, — рассказывала знаменитость.
Фото звезды, которая занимается спортом, даже был опубликован на обложке Life. Для фотосессии Мэрилин 1952, - ответил Филипп Халсман. Сотни фотографий были сделаны в тот день в квартире две спальни Мэрилин на окраине Лос-Анджелеса.
Что меня поразило в его изношенных уголок, это очевидное стремление к самосовершенствованию. Я видел фотографию Элеоноры Пришлось, и многие книги, что я не ожидал найти там, например, работы Достоевского и Фрейда, писал позже Халсман, вспоминая съемки с Мэрилин.
Не спорт на открытом воздухе
Монро никогда не любил спорта на открытом воздухе, она признавалась, что у нее никогда не было желание добиться успеха в теннис, плавание или гольф.
Я собираюсь оставить эти виды спорта мужчин. Несмотря на то, что в Калифорнии, погода всегда солнечно, я не считаю, что загорелая кожа более привлекательна, чем аристократическая бледность. Я лично против сильного загара, потому что мне нравится чувствовать себя блондинкой до кончиков ногтей, — говорит она.
От природы я очень ленивый. Я ненавижу делать что-то в спешке, процедите. На самом деле, я очень трудно встаю по утрам. В воскресенье, мой единственный выходной день, я могу в два часа, не покидать постели, наслаждаясь утром дремоту. В зависимости от моей нагрузки, я сплю от пяти до десяти часов ночью, — добавляет она.
Звезда призналась, что спит один в большой кровати, под стеганым ватным одеялом, независимо от того лето на дворе или зима. И не надевает пижаму или ночную рубашку: только капля любимых духов — духи Chanel n ° 5.
Категория: Красота
